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□新医三附院马国靖娄政驰

俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜糖”,秋季天气干燥，蜂蜜润燥祛火，秋天正适合吃蜂蜜。

蜂蜜药用，在中国已有数千年的历史。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜，入药之功有五：清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也……能调和百药而与甘草同功。”蜂蜜具有清热润燥、益气补中的作用，是养生佳品。

养肺护肺。秋季天气干燥，容易出现肺阴不足的症状，如咽干口干，干咳，嘴唇、皮肤干燥等。蜂蜜有滋阴补肺的功效，在秋季适当饮用，不仅可以补充身体所需的水分，而且可以起到养肺护肺的作用。

预防便秘。秋季气候干燥，容易引起体内津液不足，肠道缺乏滋养，导致大便干燥，进而引起便秘。蜂蜜水可以补充人体内的水分，促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道功能。在秋季适量饮用蜂蜜，可以起到润肠通便的作用，对预防便秘有很好的效果。

缓解腹痛。秋天天气转凉，如果保暖不当或者喝了冷饮，容易出现肠道痉挛，导致腹痛。蜂蜜有缓急止痛的作用，可以改善肠道痉挛，建议腹痛时可以适当喝些温蜂蜜水。

虽然秋季适当喝些蜂蜜好处多，但有些特殊人群，如脾胃虚寒、糖尿病患者、肝硬化疾病患者、子宫肌瘤患者和一岁以下婴幼儿不宜饮用，以免引起身体不适。